3 gode ting med Mikael Kamber og Thomas Rodenberg

Kamber sætter fokus på styrkerne

Direktør i Racoon Rengøring & Ejendomsservice blev sat i stævne af Mikael Kamber til en snak om 3 gode ting. Det blev til en video på ca. 3 minutter hvor Thomas Rodenberg fik noget at tænke over. Det er ikke nemt at nævne 3 gode ting, især ikke hvis de skal have en lidt dybere mening end at “det er dejligt at solen skinner”. Det satte Thomas på en test, som var svær at forberede sig på. Det er i forvejen svært for de fleste at fremhæve det gode. Men det er det gode vi fokuserer på her

Hvorfor er det vigtigt at fokusere på det gode

Kamber er uddannet journalist. De fleste kender ham fra TV skærmen hvor han i mange år har været et kendt ansigt. De færreste ved at Mikael har en uddannelse i positiv psychologi fra: Certificate in Positive Psychology (CIPP) ved Dr. Tal Ben-Shahar, Wholebeing Institute, USA 2017.

Mikael er desuden forfatter til bøgerne: ”Vi er bedst når vi er glade” og ”STÆRKERE – dyrk dine styrker, håndtér dine svagheder”

Mikael Kamber mener det er vigtigt at vi fokuserer på det gode og ikke bruger tid på de små ridser i lakken. Bogen stærkere repræsenterer værktøjer der hjælper dig med at dyrke dine styrker og håndtere dine svagheder. ”Når du arbejder bevidst med dine styrker, løfter du dig selv. Og når du ser styrkerne i andre, løfter du også dem. Styrkerne er kongevejen til både at skabe personlig trivsel, gode arbejdspladser og resultater,” siger Kamber.

Med afsæt i styrkerne svarer Thomas på spørgsmål fra Mikael Kamber om 3 gode ting

Kamber er en garvet TV vært. Han har situationen under kontrol. Thomas Rodenberg er vant til være spontan, impulsiv og klare tingende selv. Men når Thomas bliver bedt om at svare på 3 gode ting får han alligevel behov for lidt betænktningstid. Svaret skal jo ikke være ligefrem og nemt. Der skal graves lidt dybere og helt ind til kernen af det gode.

Det bliver til et personligt interview som beretter historien om et morgen ritual, endorfiner og en gruppe fantastiske medarbejdere.

Se med her hvordan det gik:

Kan vi hjælpe dig?

Hvad kan vi hos Racoon Rengøring & Ejendomsservice hjælpe dig med? Klik her og se vores ydelser. Vi udfører ydelser såsom trappevask og vinduespolering i København og omegn. Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan kontakte os på tlf.: 70 275 475 fra mandag til fredag mellem kl. 8-16.

Glem ikke at besøg vores sociale medier, så du kan lære Racoon bedre at kende:

• Facebook
• Youtube
• LinkedIn

Christian Bitz lærer racoon at spise sundt

Luk munden og let røven med

Hvordan kan man leve sundt uden at fornægte livet? Bliv den bedste og sundeste udgave af dig selv med relativt få ændringer. Sænk ambitionsniveauet og nyd livet. Det var budskabet, da forfatter, ernæringsekspert og debattør, Christian Bitz, gæstede Racoon.

Bitz har tidligere – ifølge sig selv – dyrket sundhed på et ekstremt plan. Han dyrkede masser af motion og havde havregryn og æg med til familiesammenkomster for at være sikker på at få den rette sammensætning af kosten. Men sjovt var det ikke.

Nu er der andre boller på suppen. Der er balance i sundhedsregnskabet, for sundhed handler ikke kun om kost, søvn og motion. Det handler også om livskvalitet. Læs her en række gode råd om, hvordan du bliver mere sund uden at skrue ned for livskvaliteten.

Søvn er vigtig

Når vi taler om sundhed, skal vi ikke undervurdere søvnen. Forskning viser, at voksne har behov for 7-8 timers søvn hver nat. Tilstrækkelig søvn giver øget velvære og får kroppen til at fungere optimalt. Det er tidskrævende at sove 7-8 timer, men hvis du sover for lidt, bliver du hurtigt træt. Og så kræver kroppen hurtige kulhydrater, salt, fedt og sødt.

Søvnmangel kan øge risikoen for en række sygdomme. Og forskning viser, at der er sammenhæng mellem for lidt søvn og vægtstigning.

Har du svært ved at falde i søvn?

Hvis det er svært at falde i søvn, så kan du forsøge med disse tricks:

• Gå i seng samme tid hver aften og stå op på samme tid hver morgen – også i weekenderne. På den måde kommer du ind i en fornuftig rytme.
• Undlad at se fjernsyn, tjekke mails og sociale medier mv. inden du skal sove. TV, computere, smartphones og tablets udsender blåt LED-lys, som forstyrrer hjernen og gør det sværere at falde i søvn.
• Sov i et mørkt rum. Køb evt. et mørklægningsgardin for at hjælpe søvnen på vej.
• Sov køligt. Skru ned for varmen om vinteren. Køb evt. en blæser om sommeren.

Motion er vigtig – men du behøver ikke at gennemføre en ironman

Når vi taler om sundhed, så ved vi alle, at motion er vigtig. Hvis du ikke er i form, virker motion uoverkommelig. Men det er vigtigt at huske på, at motion ikke er lig med et maraton eller en ironman. At gå en tur i et godt tempo, at tage trapperne i stedet for elevatoren, at cykle på arbejde, at vaske trappeopgangen eller gøre rent er også motion. Tænk på at få mere daglig motion ind i din hverdag. Så er du godt på vej. Du kan hurtigt mærke en forbedring og en lyst til at bevæge dig. Fidusen er, at det skal være til at overskue. Ellers bliver det ikke til noget.

Kosten er vigtig – men du behøver ikke at leve af kål og gulerødder

Christian Bitz fortæller: Ligesom motion og søvn er kosten vigtig, hvis du skal blive en sund udgave af dig selv og have overskud til arbejdet – i vores tilfælde fysisk hårdt arbejde som trappevask og rengøring. Men alt med måde. For hvis du laver dødssyg sund mad hver dag, så bliver det en meget lang dag! Når det handler om sundhed og sund mad, skal du bygge bro mellem smag og sundhed. Ellers holder dine nye, sunde vaner kun et par timer eller allerhøjst en enkelt dag. Lav nogle enkle ændringer, som du kan holde. Det kan være at spise lidt flere grøntsager, drikke lidt mere vand eller at skære lidt ned på kødet.

95 % af dem, der går på kur, tager det hele på inden for et år. Det kan ikke svare sig, og der skal en livsstilsændring til, hvis du vil tabe dig. Tag et lille skridt ad gangen så du er sikker på, at det holder.

Tallerken-modellen – en simpel model

Christian Bitz’ simple kostråd handler om at dele tallerkenen op i tre dele:

• Halvdelen af din tallerken skal fyldes med grøntsager – gerne i mange farver, for de indeholder forskellige vitaminer.
• En fjerdedel skal indeholde kartofler, brød, ris, pasta eller lignende – drop gerne de brune ris og grovpastaen, hvis du ikke kan lide det. Smag og livskvalitet er nøgleordene.
• En fjerdedel skal indeholde protein. Det kan være fra kylling, mejeriprodukter, fisk, æg, linser, bønner eller – i begrænsede mængder – kød fra firbenede dyr.

Kød og kræft

Rødt kød er ikke det sundeste. Forskning viser, at der er en direkte sammenhæng mellem rødt kød og tarmkræft, men da kødspisere ofte drikker og ryger mere og dyrker mindre motion, kan det være svært at sige, hvad der skyldes hvad. Men skær gerne lidt ned på det røde kød.

Forarbejdet kød som bacon, spegepølse og leverpostej øger risikoen for tyktarmskræft med 18 %. Risikoen for at få tyktarmskræft er 3,2 % for 60-årige. Hvis du over en periode på 10 år spiser 50 g forarbejdet kød om dagen, stiger risikoen til 3,7 %. Du kan selv afgøre, om du synes, det er en voldsom stigning. Og du behøver jo ikke spise 50 gram om dagen.

Smagen er afgørende

Det må aldrig blive for sterilt og stramt, for så får du aldrig sundere vaner. Smagen er afgørende, og Christian bruger selv smør og fløde i sin madlavning. Og faktisk viser undersøgelser, at kød og fisk, der ikke er paneret, næsten ikke optager noget fedt.

Den virker

Tallerkenmodellen er simpel, men den virker, fordi den giver en god mæthedsfølelse. Det skyldes blandt andet, at der er en god sammenhæng mellem mængden af protein og mængden af kulhydrater. Ifølge Bitz skal vi slet ikke være så forskrækkede for kulhydrater, som mange er blevet. Det handler bare om at spise dem i den rette mængde.

Undgå at have usunde ting i huset
Bitz-familien køber fredagsslik ligesom så mange andre danske familier. Men når fredagen er ovre, og der er slik tilbage, ryger det i skraldespanden. For ellers er det alt for nemt at stikke hånden i slikskålen om mandagen. Og tirsdagen.

Der er ingen garantier – husk at leve

Som med alt andet i livet er der ingen garantier – heller ikke når det gælder sundhed. Christian’s morfar blev 95 og skulle ifølge Bitz efter sigende aldrig have spist en grøntsag.

Pas på udsatte perioder
Når livet gør nas, forfalder vi til alkohol, slik, salt og fedt. Det er ok i en periode, men pas på ikke at synke helt til bunds. Og lev gerne lidt sundere i de gode perioder, så du har noget at stå imod med.

Christian Bitz siger: Sænk ambitionsniveauet og nyd livet

Det overordnede budskab fra eksperten er, at vi skal sænke ambitionsniveauet en anelse og nyde livet. Vi kan justere lidt på vores vaner for at blive lidt sundere og sørge for god mad, søvn og motion. Men det må ikke blive fanatisk. Sig ja til dig selv og ja til livet. For sundhed og livskvalitet går hånd i hånd, og sundhed må aldrig ske på bekostning af livskvalitet.

Vil du med?

Vil du med til vores erhvervsarrangementer, hvordan vi sammen kan blive stærkere? Næste netværksarrangement er i september hvor Mikael Kamber kigger forbi.

Tilmeld dig her og hør nærmere: [email protected]

Få hjælp af Racoon

Hvad kan vi hos Racoon Rengøring & Ejendomsservice hjælpe dig med? Klik her og se vores ydelser. Vi udfører ydelser såsom trappevask og vinduespolering i København og omegn. Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan kontakte os på tlf.: 70 275 475 fra mandag til fredag mellem kl. 8-16.

Glem ikke at besøg vores sociale medier, så du kan lære Racoon bedre at kende:

• Facebook
• Youtube
• LinkedIn

Christian Bitz besøger Racoon

Christian Bitz siger luk munden og let røven

Racoon Rengøring og Ejendomsservice opfordrer sammen med Bitz sine kunder til, at lukke munden og lette røven.

Men hvad betyder de hårde ord?

Thomas Rodenberg, ejer og direktør i Racoon vil gerne have, at vi bliver stærkere sammen. Det skal Christian bitz hjælpe med.

Underholdning i særklasse

Thomas Rodenberg har en vision. Vi skal være stærkere sammen. Racoon Rengøring og Ejendomsservice arbejder konstant på, at forbedre hvem vi er. Det giver maksimal værdi til vores kunder når vi konstant arbejder med, at udvikle os selv. Vi ønsker at tiltrække de bedste medarbejdere. Det er en svær mission i en branche der ikke er kendt for at være sexet.

På tirsdag d. 25 Juni, har vi inviteret vores kunder og samarbejdspartnere til en hyggelig eftermiddag sammen med Christian Bitz. Foredraget med Christian er det tredie i år, i sidste måned var Rune Larsen forbi og fortælle om livet på et Tour de France cykelhold. Denne gang skal vi lære at spise sundt. Man kan i følge Bitz sagtens spise sund mad som smager godt.

I et tema, der hen over året følger en rød tråd om at blive stærkere, har vi denne gang fokus på føde. Vi har i de forgange måneder lært at bryde dårlige vaner og præstere maksimalt i en travl hverdag.

Vi vil vores kunder og vi skal udvikle os sammen

Hvert kundeforhold er unikt. Vi tager vores kunder meget seriøst. Hos os er en kunde ikke bare en kunde udtaler Thomas Rodenberg (adm. direktør i Racoon) Vi er på 22 år kommet langt, men vi kan ikke lave om på, at rengøring er uromantisk. Derfor starter romatikken et andet sted. Det starter med os selv. Vi sælger personer lige så meget, som vi sælger rengøring og ejendomsservice.

Alle vores ansatte er her fordi de er specielle. Vi siger nej til mange fordi de simpelthen ikke passer ind. Vil du til gengæld gerne være en Racoon står alle døre åbne. Vi er mere end blot en frugtordning og en arbejdsbil. Racoon Rengøring og Ejendomsservice skal være en garanti for kvalitet. Et venskab, et rart sted at være.

Det er en bevægelse der starter oppefra. Oppefra er faktisk et forkert ord. Racoon har en flad struktur. Vi vil ikke have chefer og mellemledere der bremser gode idéer. Derfor er strukturen flad. Alle kan sige noget og alle vil blive hørt. Det giver et ejerskab og en stolthed. Det er noget vores kunder ligger mærke til, og det kan ses i de opgaver vi udfører.

Vi kalder os selv Racoon’s

Alle medarbejdere i Racoon kan noget særligt. Alle har en særlig bagage med. De fleste er udlært til noget helt andet end den funktion de har. Dog er alle 100% kvalificeret til den opgave de udfører. Det kalder vi de skjulte talenter. Forestil dig at kunne bruge DIT skjulte talent på en arbejdsplads. Det tror vi på er vejen frem.

Det skal smitte af på vores kunder, at vi tør at være anderledes

Ingen andre i branchen tør gøre det vi gør. De har enten ikke ressourcerne til det eller måske modet til det.

Når vi annoncerer med vores netværksarrangementer for vores kunder og samarbejdspartnere sker det ikke ubemærket. Mange spørger hvorfor vi gør det. Det tager vi som et komplement og forklarer gerne vores mission. Vi vil gerne give igen. Så simpelt er det. Det er et veludtænkt koncept udtænkt af Racoon direktør Thomas Rodenberg. Hvorfor ikke lave en erhvervsklub for vores egne kunder og forretningsforbindelser. Giv dem et par timer sammen i godt selskab. Lidt lækker mad og en god øl. Vi inviterer dem simpelthen ind i vores hjerte og viser vi tør investere i dem og være anderledes.

Det er ikke skamløs selvpromovering!

Det er vigtigt, at de værdier vi deler ikke er professionelt relateret til en rengøringsaftale og en kontrakt. Det står os højt at se vores kunder i øjenhøjde. Vores kunder skal inviteres indenfor. De skal se hvad de investerer i når de engagerer Racoon til en opgave

Vi prøver ikke sælge alt muligt ved vores netværksarrangementer. Tvært i mod. Vi tester os selv ved at lade vores kunder snakke sammen. Hvis de har hygget sig et par timer sammen med os Racoon’s er det en succes.

Skal du være med til et netværksarrangement?

Vi skal senere på året blandt andet have besøg af Mikael Kamper og Thomas Mygind. Hvis du gerne vil med til et af disse arrangementer så skriv til os. Eneste krav for deltagelse er, at du skal være administrator, bestyrelsesmedlem, varmemester, vicevært eller lignende i en boligforening. Du kan også deltage hvis du er samarbejdspartner med Racoon.

Send gerne en mail til [email protected] hvis du vil høre nærmere om fremtidige arrangementer.

Vi ses til næste arrangement

Kan vi hjælpe dig?

Hvad kan vi hos Racoon Rengøring & Ejendomsservice hjælpe dig med? Klik her og se vores ydelser. Vi udfører ydelser såsom trappevask og vinduespolering i København og omegn. Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan kontakte os på tlf.: 70 275 475 fra mandag til fredag mellem kl. 8-16.

Glem ikke at besøg vores sociale medier, så du kan lære Racoon bedre at kende:

• Facebook
• Youtube
• LinkedIn

Hvordan bliver du den bedste udgave af dig selv

Hvordan præsterer du bedre og skaber markante resultater?

Racoon havde besøg af tidligere elitecykelrytter, træner og coach, Rune Larsen, der fortalte, hvordan han får cykelrytterne til at præstere bedst muligt.

Rune Larsen står bag hele 26 EM- og VM-medaljer. Via sit arbejde og sporten er han kommet frem til tre ting eller erkendelser, der hjælper os med at præstere bedre og skabe store resultater. For det er ikke kun fysikken, der afgør, om du bliver nr. 1 eller 5.

Du skal fintune indsatsen

Nogle ting skal være på plads, før du kan præstere og være den bedste udgave af dig selv. Det er:

• Fysisk træning – du skal være i form
• Kost og væske – du skal spise ordentligt og få nok væske (og nej, alkohol, kaffe og te tæller ikke)
• Mental tilstand – du skal have overskud
• Restitution – du skal sove nok, og musklerne skal hvile
• Studie/arbejde – der skal være balance i dit studie- eller arbejdsliv. For mange timer foran en computer eller med fysisk hårdt arbejde er ikke godt for nogen
• Sociale relationer – du skal have overskud på den sociale konto. Hvis du konstant skændes med din kone, går det ud over din præstation

Når alle seks punkter spiller, skal du fintune indsatsen, planlægge forløbet og arbejde med din mentale overbevisning. Så er du klar til at bestige bjerge og være den bedste udgave af dig selv. Hvis bare et af de seks punkter halter lidt, kan det få indflydelse på din præstation.

Udnyt dit fulde potentiale

Foredraget hedder ’Udnyt dit fulde potentiale’. Det lyder let, og det er det måske også, hvis man følger Rune Larsens trin. De er:

• Kend dig selv
• Forvent ikke mirakler
• Du skal vide – ikke tro

Kend dig selv

Alt for mange har en forkert forestilling om, hvad de kan og ikke kan. Inden for cykelsportens verden bliver nogle ryttere udnævnt til sprintere, selvom de ikke kan hamle op med de stærkeste sprintere i verden. Til gengæld kan de være vildt gode til at køre op ad et bjerg, fordi de vejer mindre. Det skal de udnytte.

Overvurder ikke dig selv

Du er mest tilbøjelig til at overvurdere dig selv, hvis du ikke har stærke kompetencer inden for området. Du tænker måske: ”Hvor svært kan det være at løbe et maraton? Jeg skal bare lige træne mig op.”

Hav respekt for indsatsen

Når du begynder at sætte sig ind i træningen til maraton og oplever, hvor svært det kan være bare at tage sig sammen til at løbe fem kilometer, ja, så får du lidt større respekt for indsatsen.

Sådan lærer du dig selv at kende

Hvordan finder du ud af, hvad du er god til – og hvilke kompetencer, det er værd at udnytte?

• Det er sjovt. Hvis du synes, det er sjovt, eller hvis det gør dig glad, er det typisk noget, du har en passion for og er god til. Læg mærke til, hvad du synes er sjovt, og hvad der gør dig glad.

• Det er let. Hvis du har let ved noget, har du en klar fordel, som du bør udnytte. Det kan være, du skal dyrke denne kompetence endnu mere og specialisere dig inden for den.

• Du får ros. Du får ros for noget af dine kolleger, holdkammerater, undervisere eller trænere. Dyrk det, for det er noget, du er særligt god til.

• Du bliver motiveret. Det, der motiverer dig, får dig til at præstere bedre. Det kan være penge, frihed, ledelse, dans, særlige opgaver eller noget helt syttende. Find ud af hvad der motiverer dig og gå efter det.

Husk at vi har forskellige kompetencer

Nogle er gode til at få ideer. Andre er gode til at føre dem ud i livet. Begge parter har brug for hinanden. Vi skal spille sammen for at nå målet. Præcis som på et hold. Der er ingen, der er eksperter i alt. Husk det. Derfor skal du arbejde på at sætte det rigtige hold.

Forvent ikke mirakler

Kender du det med at tænke ’det går nok’. Umiddelbart er det en god tanke, for du slipper en masse bekymringer. Men hvis du vil præstere, er den ikke god og slet ikke når du gerne vil være den bedste udgave af dig selv

Hav basis i orden

Hvis du ikke har trænet, ikke har de rigtige evner eller har spist dårligt, går det sjældent godt. For der sker ikke mirakler. Du kan ikke pludselig løbe 10 km uden træning eller varetage økonomien i en stor virksomhed, hvis du ikke har prøvet det før. Du kan heller ikke yde dit bedste, hvis du har levet af kage i en hel uge.

Du overvurderer dig selv

Vi har en tendens til at overvurdere os selv, hvis vi ikke kender os selv eller ikke har kompetencer inden for området. ’Det går nok’ er en dårlig sætning, når du ønsker at yde dit bedste.

Kompetencer og erfaringer

Find ud af, hvad dine kompetencer er, hvilke erfaringer du har i bagagen, og hvordan du løser opgaven bedst muligt. Hvordan er vilkårene? Har du et team, eller skal du klare det hele alene? Sæt rammerne ud fra kompetencer, erfaringer og vilkår.

Realistiske rammer

Du må gerne udfordre dig selv, men det skal være inden for de realistiske rammer. Og så skal du holde dig til en plan.

Du skal vide – ikke tro

Vi hører tit: ”Du skal bare tro på det”. Tro på hvad?

Viden skal bruges

Vores viden og data skal kobles op på vores mentale strategi. Fx ”Hvis du kan blive nr. 2 her, kan du også blive nr. 2 i et andet løb”. Eller ”Hvis du kan lære det her på jobbet, kan du sikkert også lære det her”.

Er det realistisk?

Spørg dig selv, om det er realistisk. Hvis din erfaring viser dig, at det er realistisk, så er det realistisk. Hvis du har gjort det før, kan du gøre det igen. Hvis du har gjort A og B, kan du sikkert også C.

Sig det højt

Når du har fundet et mål, der er realistisk, så sig det højt. Det virker rigtig godt at sige det højt, for så viser du andre, at du tror på det og arbejder for det. Du forpligter dig til det.

Med disse trin kan du lære at udnytte dit potentiale samt præstere bedre og være den bedste udgave af dig selv.

Meld dig til vores erhvervsarrangementer

Vil du med til Racoons erhvervsarrangementer? Så tilmeld dig her. Næste gang møder vi Christian Bitz, der fortæller om sund mad og bedre energi og giver dig et spark bagi. Det er den 25. juni. I efteråret får vi besøg af Mikael Kamper og Peter Mygind. Vil du sammen med os være den bedste udgave af dig selv?

Få hjælp i dag

Hvad kan vi hos Racoon Rengøring & Ejendomsservice hjælpe dig med? Klik her og se vores ydelser. Vi udfører ydelser såsom vinduespolering og trappevask i København og omegn. Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan kontakte os på tlf.: 70 275 475 fra mandag til fredag mellem kl. 8-16.

Glem ikke at besøg vores sociale medier, så du kan lære Racoon bedre at kende:

• Facebook
• Youtube
• LinkedIn

Din ovn kan også blive ren. En beskidt ovn er ikke nogen fornøjelse. Læs videre og se hvordan du nemt kan kan få bugt fastbrændt snavs og ende med en dejlig ren ovn.

Rengøring af ovn – denne metode virker 100%

Her kommer nogle af de bedste tips til at gøre ovnen ren. Har du som de fleste andre danskere en udfordring med at rengøre ovnen? Der er mange husmoder tips og tricks til hvordan en ovn nemmest bliver ren. Denne artikel hjælper dig med at få ovnen ren hver gang.

Denne ovn er Sten fra Racoon blevet sat til at gøre ren.

Det var ikke verdens mest beskidte ovn. Med de rette metoder får du snavset væk hurtigt. læs videre her, og se om Sten fik ovnen helt ren. Se hvilke metoder du kan bruge til at rengøre din ovn:

De bedste tricks til rengøring af ovnen

Du kender det sikkert. Rådende er mange. Du ser sikkert stødt på en del råd gennem tiden som ikke har hjulpet dig. Har du før hørt følgende:

• Du skal bruge brun sæbe
• Fugtige klude
• Våde klude
• Du skal varme ovnen op til 100 grader
• Du skal bruge varmt vand
• Høje temperaturer løsner snavsen
• Du skal lade det virke i 12 timer
• Pas på hvis din ovn har en ru emalje
• Ovne med almindelig belægning kan ikke renses
• Hvis det ikke begynder at boble virker det ikke
• Hvis du sender en e mail til os så fortæller vi dig resten

Man ender i de fleste tilfælde med at være mere forvirret end hvad godt er.

Den sikre metode til rengøring af ovn

Findes der en sikker metode til altid at få ovnen ren? Ikke i følge eksperterne.

En metode der bliver brugt af profesionelle til rengøring af ovn er “natron” De fleste kender ordet natron men hvad er det egentligt for noget?

Den kedelige forklaring finder her: https://da.wikipedia.org/wiki/Natron

Rengøring af ovn med Natron – Sådan gør du

Natron blandes med vand i skål. Konsistensen skal være fast. Du skal kunne smøre natronen ud på ovnen ude at den løber.

Risten smøres ind i natron. Resten af ovnene skal ligeledes smøres ind i natron. Du skal herefter lade midlet virke i 12 timer. Efter 12 timer vil du opleve at natronen er brun. Det er fordi den har suget fastbrændt snavs til sig.

Tør efter med fugtige klude indtil alt natron er væk.

Min ovn har stadig fastbrændt snavs

Hvis du ikke kan få ovnen ren med natron kan du gå videre til næste skridt. Rengøring af ovn med eddike.

Hvis natron efter 12 timer ikke har fjernet alt fastbrændt snavs fra din ovn skal du find eddiken frem. Hæld eventuelt din eddike på en sprayflaske. Sprøjt nemt og bekvemt eddiken på på alle flader så ovnen kan blive klar til næste skridt.

Den næste detalje er en vinder. Tillykke du skal have en pause på 25-30 minutter. Varm ovnen op til en temperatur på 50 grader. Læn dig tilbage og sæt uret til 30 minutter. Når uret ringer tørrer du nemt det sidste snavs af ovnen med en våd klud.

Den hurtigste metode til rengøring af ovn

Kan det passe at du kan gøre ovnen ren uden brug af knofedt? Måske. Brug denne metode til jævnlig rengøring af din ovn.

Det er surt at skulle rengøre ovnen. Derfor gælder det om at vedligeholde sin ovn med dette trick som er et af de bedste tricks til rengøring af ovnen.

Lav et fad med vand og og rigeligt citronsaft. Tænd ovnen på 50 grader og lad den stå et par timer. Herefter kan du med fugtige klude vaske ovnen over.

Nemt og enkelt. Slut med fastbrændt snavs.

Vidundermidlet

Der findes desværre ikke noget vidundermiddel til rengøring af ovne. Du har her fået de bedste tricks til rengøring af ovn. Der findes mange metoder til at rengøre ovnen.

I denne artikel er der lagt vægt på de metoder der gør det nemt og tilfredsstillende. Våd klude, fugtige klude, natron, eddike og citron. Det er noget de fleste hustande nemt kan klare. Gør det til en sport at holde ovnen ren.

Fik Sten ovnen ren ? – Lad os gøre din ovn ren

Vi er de bedste til rengøring  af ovn. Lad Racoon rengøre din ovn. Den bliver som ny. Søger du andet inden for rengøring se hvad vi kan tilbyde af ydelser her

Kontakt os i dag hvis vi skal hjælpe dig.

Sten fik rengjort ovnen og kunden blev glad. Ovnen kan blive som ny igen. Nu skal den bare jævnligt vedligeholdes. Så er det helt slut med snavset i ovnen.

Vil du have hjælp?

Hvad kan vi hos Racoon Rengøring & Ejendomsservice hjælpe dig med? Klik her og se vores ydelser. Vi udfører ydelser såsom trappevask og vinduespolering i København og omegn. Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan kontakte os på tlf.: 70 275 475 fra mandag til fredag mellem kl. 8-16.

Glem ikke at besøg vores sociale medier, så du kan lære Racoon bedre at kende:

• Facebook
• Youtube
• LinkedIn

Få 7 lette metoder til at bryde dårlige vaner

Vil du bryde dårlige vaner – Er du en af de 78% der altid sidder det samme sted?

Hjernen er glad for vaner

Vi er alle sammen vanedyr. Vidste du fx, at 78 procent næsten altid sidder samme sted, når familien ser tv? Eller at 86 procent altid falder i søvn i den samme stilling?Mange af vores vaner er ubevidste. Vi ænser dem nærmest ikke, men handler pr. automatik. For hjernen ELSKER vaner. Vaner er lig med tryghed, de skaber ro og sparer energi i en af kroppens helt store energislugere – hjernen. Derfor er det så pokkers svært at ændre vaner.

 Vores vaner udgør op mod halvdelen af årsagen til, at vi ikke når de mål, vi sætter os i livet. Slankekuren mislykkedes igen, du vovede endnu en gang ikke at holde den tale, og nytårsforsættet holdt til 4. januar. Men ifølge konsulent og vanebryder Torben Wiese er der håb forude. Du kan nemlig programmere dig selv til at bryde vanen – og nå dine mål.

Blandt andet planlægning er en afgørende del for at nå et mål

At planlægge er at beslutte. At du følger din plan, er at tage stilling til og sige nej til det, der vil forhindre dig i at følge planen – og gøre det, du har aftalt med dig selv.

Planen består af tre hovedområder:

Dit mål:

• Hvad er dit hovedmål – det, du gerne vil?
• Hvad er dit vanebrydermål (hvorfor du vil nå det, du opnår gennem hovedmålet, din motivation)?
• Hvad er dit selvhypnosemål – den formulering, du programmerer dig selv med?

Prioritering:

• De handlinger, der skal gøres, de tanker, der skal tænkes, og de beslutninger, der skal tages, for at du kan nå dit mål.

Planlægning:

• Hvad vil du gøre?
• Hvornår vil du gøre det?
• Hvor vil du gøre det?
• Opstilling af delmål – mindre, overkommelige mål, der skal hjælpe dig til at ”spise elefanten i små stykker” og samtidig løbende indicere for dig selv, om du er på rette vej.

Når du skal i gang med at ændre vanen kan du udføre selvprogrammering. Du skal så og sige have slettet det dårlige og ind med dit nye mål:

SELVPROGRAMMERING

• Find et roligt sted, hvor du har det godt. Du får det bedste resultat, hvis du benytter det samme sted hver gang.
• Luk øjnene, tag tre meget dybe indåndinger, og forestil dig, at du ånder afslappethed ind og puster spænding ud. Vejrtrækningerne skal fylde dig med luft helt op i skuldrene.
• Forestil dig herefter, at du står med et stykke kridt i hånden ved en tavle, og at du skal skrive bogstaverne fra A til Å. Hver gang du har skrevet et bogstav, skal du forestille dig, at du visker bogstavet ud igen. Gør det stille og roligt, i dit eget tempo. Forestil dig, at du for hvert bogstav du visker ud, bliver tungere og tungere og mere og mere fokuseret på, hvilke forslag du ønsker, dine ubevidste tanker fremover skal komme med.
• Når du har ”skrevet” og ”visket” bogstaverne A-Å ud, er der gået ca. fem minutter, og du er klar til at arbejde med de positive forslag, du vil stille dine ubevidste tanker og følelser.
• Nu siger du for dig selv dit positivt formulerede, realistiske og enkle mål. Det kunne være: ”Jeg er god til det, jeg gør”, ”jeg er slank” eller ”jeg får det bedre og bedre hver dag”. Gentag forslaget 30 gange.
• Når du er færdig med at gentage dine mål, tæller du ”én-to-tre”, og du er tilbage, åbner øjnene og mærker positiv energi.
• Øvelsen skal udføres minimum én gang om dagen og kan ikke udføres for tit.

Sådan bryder du dårlige vaner – her er de 7 lette metoder:

Påtag dig de 7 roller og bliv ven med dem. De skal hjælpe dig. Rollerne virker måske logiske nok, men husker du dem lige altid? De er simpelt bygget op så alle kan identificere sig med dem:

1  Dagdrømmeren:

Du skal stoppe med at dagdrømme. Du visualiserer dig nemt til hvordan det ville være hvis du for eksemplet tabte dig 10 kilo. Det hjælper desværre bare intet at være visuel omkring en vane. Du skal derfor i stedet tænke på : faldgrubber, barrierer og udfordringer. På den måde opnår du konkrete metoder til at få bugt med dagdrømme

2 Planlæggeren:

Vær realistisk. Der skal planlægning til for at bryde et mønster. Dårlige vaner er effekt af mange gentagelser. Lav en plan der er realistisk at overholde. Men bliv ikke til dagdrømmeren når du laver planer. Vær realistisk. Tag et lille skridt og gentag den gode handling mange gange!

3 Triggeren:

Hvad er en trigger. En trigger er en handling, som udløser endnu en handling. For at bryde en vane eller huske en ny positiv vane kan du anvende en trigger.

En trigger kan for eksempel være en lyd du skal reagere på. Altså når du hører denne lyd skal du foretage dig denne handling. Du benytter der allerede i dag ubevidst. Bildøren smækker. Du låser bilen. Triggeren er at du låser bilen efter du har smækket døren. Prøv at koble triggere på vaner du ønsker indført.

4 Makkeren:

Er det nemmest at motivere sig alene eller sammen med andre? De fleste kender svaret. Der er sjovest at gøre noget i fælleskab. På den måde er det sværere at komme med dårlige undskyldninger for en handling. Motionscenteret. Hvor mange af os har ikke meldt os ind i et fitness center. Men fordi vi er alene om handlingen kommer vi kun derned de første 3 gange. Få en makker der deler din dagsorden! I vil begge være med til at holde hinanden oppe på at denne gode vane skal forblive.

5 Treenigheden:

Tre ting som matcher hinanden. Grundlaget for viljen og de gode beslutninger: Søvn, mad og drikke. Lever du sundt? Får du sover nok og drikker du det rigtige? Hvis disse tre ting er overholdt har du allerede en genvej til succes. Kroppen og hjernen arbejde ikke sammen hvis du ikke får sovet nok, hvis du kalorie indtag er forkert og du drikker det forkerte. Brug eventuelt triggere til at lave regler her. Får du vand nok? Drik et glas vand hver gang du går på toilettet, find en trigger der får dig til at huske på noget vigtigt.

6 Forpligteren:

Hvis du fortæller andre om dine planer forpligter du dig. Så fanger bordet. Du er nødt til at gøre noget. Tør du stå frem og fortælle om dit mål? For de fleste er det pinligt at bryde en ambition man har fortalt andre om. Vil du stoppe med slik og kage når du er på arbejde? Så fortæl dine kolleger at det er dit mål ikke at indtage disse ting. Hvem har lyst til at virke utroværdig? Det er hårdt men pres dig selv lidt. Der går ikke mere end 2 dage så er lysten til søde sager kraftigt aftaget

7 Erstatteren:

Når du smider en negativ vane væk skal du erstatte den med en ny postsitiv. Efterlad ikke et tomrum når du fjerner en dårlig vane. Det giver bare anledning for vanen til at vende tilbage. Vil du ikke tjekke emails om morgenen så erstat det med noget andet. Noget positivt. Gå 5 minutter tidligere ud af døren. Gør noget ekstra ud af børnenes madpakker. Gå 5 minutter længere tur med hunden. Snak med dine omgivelser. Skab positiv energi.

Kan vi hjælpe dig?

Hvad kan vi hos Racoon Rengøring & Ejendomsservice hjælpe dig med? Klik her og se vores ydelser. Vi udfører ydelser såsom trappevask og vinduespolering i København og omegn. Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan kontakte os på tlf.: 70 275 475 fra mandag til fredag mellem kl. 8-16.

Glem ikke at besøg vores sociale medier, så du kan lære Racoon bedre at kende:

• Facebook
• Youtube
• LinkedIn

Fejekost – brug den indendørs & udendørs

En fejekost er et redskab som benyttes til rengøring. Brugen af en kost kaldes fejning. Fejekosten består af en samling stive fibre som ofte er bundet fast på et kosteskaf. Kosteskaftet er oftest lavet af træ i et hårdt materiale. Det gør den slidstærk og robust. Fejekost, eller i ental fejekosten er i dag også typisk udformet i plastik. Plastik koste anvendes ofte indendørs og til lettere brug. Når man vil bruge sin fejekost udendørs er det vigtigt den er i træ. Træ er behageligt når man sveder. Her vil plastik blive glat og skabe irritation.

Hvad siger videnskaben

Hos https://da.wikipedia.org skriver man følgende om fejekosten:

Den ældste måde at binde en kost på var sammenbinding af birkeris, gyvel, hedelyng eller andet og fastgøre det sammenbundne knippe til et kosteskaft. Som håndværk udførtes dette arbejde af en kostebinder. Senere koste er blevet bundet på samme måde som en børste på en bund, og der er blevet anvendt hestehår, svinebørster, kokostrævler, piassava og andre naturfibre, men også kunststof; således er polyester velegnet til vådfejning.

De ældste koste kaldes også riskoste efter materialet; men der findes også stålkoste. De største anvendelsesområder foranlediger betegnelserne gadekoste og staldkoste.

Her er fejekosten nyttig

I dag har vi støvsugere. De er gode til at bruge indendørs. Når vi skal udendørs er det en anden sag. Din fejekost kan bruges begge steder. Fejekosten findes i flere version, og kan købes overalt. For eksempel i https://silvan.dk eller i https://www.jemogfix.dk/ Fejeskosten har en fordel, den er hurtigt at komme i gang med og den bruger ikke strøm. Du får oven i købet motion. En fejekost til indendørs brug er typisk tættere i pelsen end en kost til udendørs brug. Man kan for eksempel ikke feje grus med en fejekost der er beregnet til indendørs brug.

Her vil fejekosten føles tung og ubrugelig. Her vil man gerne bruge en kost i træ og med for eksempel nylon børster. Børsterne på sådan en koster sidder i par med afstand til de andre par. En fejekost til undendørs brug er typisk også større i bredden. Udendørs kan man samle sit affald op med en spade, hvor man fejer det op på bladet. Indendørs vil man typisk bruge en fejebakke. Dernæst med forsigtige bevægelser bruge sin fejekost til at få magten over støvet.

Flyvende koste

I litteraturen er koste ofte transportmiddel for hekse. En heks ses almindelig vis på en gammeldags fejekost. Et gammelt design hvor birkeris, hedelyng eller noget helt tredie er sammenbundet og vedhæftet skaftet. Om man tror på hekse er så en anden sag. I sær børn er glade for hekse, i den ikke uhyggelige udgave. De er nemlig lidt mystiske og så kan de trylle. Vidste du at en kost på engelsk hedder en “broom” eller “broomstick”  Vi tror på at kosten er kommet for at blive.

Næste gang du fejer

Næste gang du bruger din fejekost så tænkt over historien du lige har læst. Hvor længe kosten har eksisteret, og at vi stadigvæk fejer med koste i dag. Et af de få værktøjer der med tiden ikke har ændret sig. Derfor: Grib din fejekost, sving kosten eller tag en flyvetur. Du bestemmer.

Kan vi hjælpe dig?

Hvad kan vi hos Racoon Rengøring & Ejendomsservice hjælpe dig med? Klik her og se vores ydelser. Vi udfører ydelser såsom trappevask og vinduespolering i København og omegn. Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan kontakte os på tlf.: 70 275 475 fra mandag til fredag mellem kl. 8-16.

Glem ikke at besøg vores sociale medier, så du kan lære Racoon bedre at kende:

• Facebook
• Youtube
• LinkedIn

Sorter dit affald og få 400 kr.

I Racoon synes vi det er vigtigt at affald bliver sorteret. Det er vi, som mange andre enige i. Er du borger i Københavns kommune kan du lige nu tjene penge ved affaldssortering.

Tjen 400 kr.

Københavns Kommune vil gerne have dig til at lave affaldssortering. De vil enda give dig penge for det. I forbindelse med Københavns Kommune nu giver den fuld gas for at nå målet om 70% genanvendelse af husholdningsaffaldet i 2025 og kampagnen https://kbhsorterer.kk.dk/ har vi hos Racoon og vores samarbejdspartner “FLEXOSORT” også valgt at gå “all in” Det nemmere for Københavnerne at få styr på affaldet.

Du skal sortere!

Affaldssortering har for mange indtil nu været en by i Rusland. Nu ændrer vi bynavnet til København. Alle Københavnske borgere kan indtil sommeren 2019 få refusion, hvis de køber en løsning til sortering af affald. I Racoon er vi glade for den løsning Flexosort tilbyder. Flexosort har nermlig udviklet en specifik løsning som Københavns Kommune gerne vil betale for dig.

3 forskellige løsninger til affaldssortering

Flexosort tilbyder 3 forskellige løsninger med fællesnævneren “4 fraktioner 400 kr.

1. Løsning = 4 x FLEXOBOX (ialt 4 boxe) 
2. Løsning = 2 x SORT-it (ialt 4 poser)
3. Løsning = 1 x SORT-it + 2 x SORT-it (ialt 2 poser og 2 boxe)

Se de vedhæftede produktark og de tre links til præsentationsfilm herunder for mere inspiration.

https://www.youtube.com/watch?v=Criwxn5NjvE

https://www.youtube.com/watch?v=sNwB9K4Twuo

https://www.youtube.com/watch?v=JPC6p_CLrVw

Du skal kontakte Flexosort i dag, så er du i gang i morgen!

Hvorfor skal du affaldssortere?

Danmark har EU-rekord i skrald – danskerne smider 802 kg skrald ud per indbygger om året. Hver dag året rundt producerer danskere 42.353 ton affald, eller hvad der svarer til 4.235 fyldte skraldebiler. Eller 112 fyldte flyttekasser med affald per dansker om året. Derfor har den danske regering i sin ressourcestrategi “Danmark uden affald” en plan om at flytte affald fra forbrænding mod øget genanvendelse, så materialer kan bruges igen og igen. Målsætningen er, at 50% af alt affald skal genanvendes inden 2022.

Hvis den målsætning skal nås kræver det, at borgerne sorterer alt affald, og at kommunerne stiller systemer til indsamling og behandling af affaldet til rådighed. I mange kommuner stilles der i dag systemer til rådighed uden for hus/ejendom, men sorteringen inde i husstanden er op til den enkelte familie at løse.

Racoon – Din partner i rengøring.

Om det er rengøring som: trappevask, renhold, grønne arealer eller vinduespolering er Racoon din partner i rengøring. Vi er til langvarige forhold og gensidig respekt. Vi lytter til dig og hvad dine behov måtte være. Ikke alle behov er ens og det er vi klar over. Derfor har vi ikke et standardprogram som vi trækker ned over hovedet på dig. Vi skræddersyer din løsning. En løsning der efter vores kvalitetskrav og viden kommer dig til gode.

Alt det vi har lært, deler vi gerne med dig. Som når John i videoen plejer hækken, så er det fordi vi gerne vil dele ud af vores guldkorn, samtidigt synes vi at du skal møde en af vores medarbejdere.

Derfor skal du vælge Racoon

Det er ikke tilfældigt at vores kunder har det godt. Enten om det er trappevask, ejendomsservice eller andre af vores ydelser

Kvaliteten er i top

Vi har sat kvaliteten i højsædet for dem som vælger kvalitet frem for kvantitet. Vores medarbejdere er glade for at gå på arbejde, fordi de får lov til at gøre ordentligt rent. Inden vi sender nye medarbejdere på arbejde i Racoon deltager de i et internt undervisningsforløb, der er relateret til deres funktion. Vi sikrer desuden via vores inspektører, at alle vores opgaver altid bliver udført tilfredsstillende. Hvad enten det er:

• Trappevask
• Hovedrengøring
• Renhold
• Snerydning
• Vicevært
• Ejendomsservice
• Vinduespolering
• Graffitirens

Ejendomsservice hos dig

Indgår du en aftale med os, sørger vi for, at du skal ind over mindst muligt på ejendommen. Derfor står vi gerne for den direkte kontakt med beboerne i forbindelse med nøgler, navneskilte eller lignende.

Vi har specialiseret os i ejendomsservice i beboelsesejendomme. Vi har tænkt ind i hele vores koncept, at være tæt på beboernes eget hjem. Derfor arbejder vores personale ikke på ejendommen efter kl. 18.00. Ved særlige opgaver, eller hvis vi skal med til et møde i foreningen, kommer vi selvfølgelig også om aftenen. Det er jo som regel der, i mødes.

Vi løser opgaver med ejendomsservice på hele Sjælland. Særligt i Storkøbenhavn, Nordsjælland, Køge og Roskilde.

Kontakt Racoon i dag og hør hvad vi kan gøre dig. Vi kommer gerne ud og ser på din opgave. Efter besøget følger vi op med et uforpligtende tilbud på den ønskede service.  Vi er eksperterne, spørg bare os om din opgave. Kig eventuelt på vores ydelser om der er andre services vi skal hjælpe dig med.

Kan vi hjælpe dig?

Hvad kan vi hos Racoon Rengøring & Ejendomsservice hjælpe dig med? Klik her og se vores ydelser. Vi udfører ydelser såsom trappevask og vinduespolering i København og omegn. Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan kontakte os på tlf.: 70 275 475 fra mandag til fredag mellem kl. 8-16.

Glem ikke at besøg vores sociale medier, så du kan lære Racoon bedre at kende:

• Facebook
• Youtube
• LinkedIn

Møggreben dit ukrudts værste fjende

Hvorfor har vi ukrudt?

Er ukrudt nogen som fanden har skabt? Mange mener at ukrudt er lig med mange timer i haven og vabler på fingrende. Men hvordan er det lige man får bekæmpet sit ukrudt? nok kan man fjerne det men hvordan sikrer man at det ikke kommer tilbage lige så hurtigt igen. læs med her og få gode råd til hvordan du nemt holder ukrudtet væk fra dine bede.

Sådan fjerner du dit ukrudt

Når mange fjerne ukrudt hiver de det ukritisk op af jorden. Det er faktisk her det første problem opstår. Hvis man bare hiver ukrudtet op af jorden er der stor chance for at det lige så hurtigt kommer igen. Hvad er tricket så til at få bugt med ukrudtet? Jorden skal løsnes og så skal man sørge for at hive ukrudtets rødder med op. Det lyder banalt men det er faktisk her mange begår fejl. Hiver man ikke rødderne med op, så er der ikke langt til at ukrudtet vokser frem igen.

Møggreben

Møggreben et gammel ord der stammer fra et sammensat ord. Møg og greb. Læs mere her om ordet grebs betydning. ud over at være et gammelt ord gør møggreben sig godt til alt slags havearbejde hvor jorden skal løsnes. Den har derfor en funktion i haven ud over at skovle hø og hestemøg på landets rideskoler.

Se her hvordan man fjerner ukrudt

Racoon’s John Kjær som er i vores grønne team viser her hvordan man nemt med en møggreb kan fjerne sit ukrudt

Racoon – Din partner i rengøring.

Om det er rengøring som: trappevask, renhold, grønne arealer eller vinduespolering er Racoon din partner i rengøring. Vi er til langvarige forhold og gensidig respekt. Vi lytter til dig og hvad dine behov måtte være. Ikke alle behov er ens og det er vi klar over. Derfor har vi ikke et standardprogram som vi trækker ned over hovedet på dig. Vi skræddersyer din løsning. En løsning der efter vores kvalitetskrav og viden kommer dig til gode.

Alt det vi har lært, deler vi gerne med dig. Som når John i videoen plejer hækken, så er det fordi vi gerne vil dele ud af vores guldkorn, samtidigt synes vi at du skal møde en af vores medarbejdere.

Derfor skal du vælge Racoon

Det er ikke tilfældigt at vores kunder har det godt. Enten om det er trappevask, ejendomsservice eller andre af vores ydelser

Kvaliteten er i top

Vi har sat kvaliteten i højsædet for dem som vælger kvalitet frem for kvantitet. Vores medarbejdere er glade for at gå på arbejde, fordi de får lov til at gøre ordentligt rent. Inden vi sender nye medarbejdere på arbejde i Racoon deltager de i et internt undervisningsforløb, der er relateret til deres funktion. Vi sikrer desuden via vores inspektører, at alle vores opgaver altid bliver udført tilfredsstillende. Hvad enten det er:

• Trappevask
• Hovedrengøring
• Renhold
• Snerydning
• Vicevært
• Ejendomsservice
• Vinduespolering
• Graffitirens

Ejendomsservice hos dig

Indgår du en aftale med os, sørger vi for, at du skal ind over mindst muligt på ejendommen. Derfor står vi gerne for den direkte kontakt med beboerne i forbindelse med nøgler, navneskilte eller lignende.

Vi har specialiseret os i ejendomsservice i beboelsesejendomme. Vi har tænkt ind i hele vores koncept, at være tæt på beboernes eget hjem. Derfor arbejder vores personale ikke på ejendommen efter kl. 18.00. Ved særlige opgaver, eller hvis vi skal med til et møde i foreningen, kommer vi selvfølgelig også om aftenen. Det er jo som regel der, i mødes.

Vi løser opgaver med ejendomsservice på hele Sjælland. Særligt i Storkøbenhavn, Nordsjælland, Køge og Roskilde.

Kontakt Racoon i dag og hør hvad vi kan gøre dig. Vi kommer gerne ud og ser på din opgave. Efter besøget følger vi op med et uforpligtende tilbud på den ønskede service.  Vi er eksperterne, spørg bare os om din opgave. Kig eventuelt på vores ydelser om der er andre services vi skal hjælpe dig med.

Kan vi hjælpe dig?

Hvad kan vi hos Racoon Rengøring & Ejendomsservice hjælpe dig med? Klik her og se vores ydelser. Vi udfører ydelser såsom trappevask og vinduespolering i København og omegn. Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan kontakte os på tlf.: 70 275 475 fra mandag til fredag mellem kl. 8-16.

Glem ikke at besøg vores sociale medier, så du kan lære Racoon bedre at kende:

• Facebook
• Youtube
• LinkedIn

Bryd vanen – 78% laver samme fejl.

Bryd vanen, bøj fisken og nå dine mål

Får du sovet nok, spist godt og motioneret nok – Bryd vanen?

Hvis du hænger i bremsen (ligesom os andre), er det nok, fordi din hjerne kører på autopilot. Ved at se dig selv udefra kan du ændre dine vaner. Læs med her og få inspiration fra Racoons første netværksarrangement – Bryd vanen.

Den 28. marts inviterede Racoon Rengøring & Ejendomsservice til det første af en række netværksarrangementer i 2019. På programmet stod Torben Wiese, Danmarks vanebryder nr. 1 og foredragsholder, forfatter og ledelsesrådgiver. Han gav en inspirerende peptalk til, hvordan du bryder dine vaner og når dine mål. Arrangementet bød på masser af grin og netværk – og bunker af viden til mange fremmødte.

Hjernen er glad for vaner

Vi er alle sammen vanedyr. Vidste du fx, at 78 procent næsten altid sidder samme sted, når familien ser tv? Eller at 86 procent altid falder i søvn i den samme stilling?

Mange af vores vaner er ubevidste. Vi ænser dem nærmest ikke, men handler pr. automatik. For hjernen ELSKER vaner. Vaner er lig med tryghed, de skaber ro og sparer energi i en af kroppens helt store energislugere – hjernen.

Derfor er det så pokkers svært at ændre vaner.

De gode og de dårlige vaner

Men vaner er ikke kun dårlige. De sparer os for en masse besvær. Tænk, hvis du fx hver dag skulle overveje, hvordan du skulle give en person hånden. Eller hvis du skulle tænke over, hvilken side af sengen du skulle lægge dig i om aftenen.

De gode vaner er gode og praktiske; 10-4 til dem.

Men de dårlige vaner er energislugere og forhindrer dig i at nå dine mål. Derfor skal de dårlige vaner ud og erstattes af værdiskabende vaner.

Forandringen er konstant

”Det eneste konstante er forandringen”. Sådan sagde den græske filosof Heraklit for mere end 2.500 år siden. Og det er ingen vist i tvivl om i dag. Vi står over for masser af forandringer. Som både privatperson og virksomhed. I virksomhederne sker der forandringer hele tiden, og mange har svært ved at følge med. Op mod 90% af alle strategier strander som følge af gamle vaner, eller fordi medarbejderne ikke er forandringsskabende, bryd vanen!.

Ind imellem er du nødt til ændre noget i dit eget liv. Måske fordi lægen eller din arbejdsgiver siger, at du skal. Eller fordi du selv ønsker at spise sundere eller motionere mere.

Så hvordan griber du det an? Hvordan undgår du at starte en forandring, der går i stå efter kort tid?

Første step er at blive bevidst om dine vaner og se dem lidt udefra. Du skal finde ud af, hvad der begrænser dig, og tage ønsket om forandring alvorligt. Og finde frem til de værdifulde vaner, der hjælper de vigtige forandringer på vej. Du skal være bevidst om dine mål og navigere efter dem. For mål hjælper til at fastlægge adfærd.

Det samme gælder forandringer i virksomheder.

Bøj fisken mens den er frisk

”Bøj fisken mens den er frisk” er en talemåde, der stammer fra Tanzania. Det betyder ”at være tilstede i nuet”. Og det er særligt vigtigt, når du arbejder med vaner. Når du er til stede i nuet, er du nemlig mere effektiv og mindre stresset. Du har større arbejdsglæde, og dine omgivelser kan mærke, at du er til stede. Når du lærer at være tilstede i nuet, bliver du bedre til at fokusere på, hvad dine kunder, dine kolleger og du selv har brug for. Så udvid nuet – skub fortiden og fremtiden væk.

Med Torben Wieses oplæg blev vi i Racoon motiveret til kigge indad og se på vores vaner – både de gode og praktiske (hvor er det godt, at vi ikke skal overveje hver eneste gang, hvordan man vasker trapper) og de mindre gode. Vi blev inspireret til at se det positive i forandringer og tage førertrøjen, når det gælder ændringer, vi ønsker at skabe i vores liv.

Vi slutter med en af Torbens Wieses pointer. Ifølge ham gælder det ikke, at de store virksomheder spiser de små. Det er de hurtige, der spiser de langsomme. Derfor handler det for Racoon og mange andre virksomheder om at være forandringsskabende og hurtige med nye tiltag eller ideer. Måske er disse erhvervsnetværk en af dem.

Seks spændende arrangementer i 2019

Racoon inviterer til seks erhvervsarrangementer i løbet af 2019. Alle med spændende foredragsholdere. I Racoon ønsker vi ikke kun at levere vores kerneydelser som trappevask og rengøring. Vi ønsker også at udvikle os som mennesker, kolleger og virksomhed. Ligesom mange andre danskere tumler vi med forskellige problemer som søvn, kost, motion osv., så vi besluttede os for at gøre noget ved det. Og hvorfor ikke invitere vores netværk med, så vi kan blive inspireret sammen.

Foruden “Bryd vanen” med Torben Wiese indbyder vi til netværksarrangement med:

• Rune Larsen, coach, som fortæller, hvordan du bliver den bedste udgave af dig selv og flytter dine grænser.
• Christian Bitz fortæller om sund mad og bedre energi og giver dig (og os) et spark bagi i ’Luk munden og let røven’.
• Mikael Kamper er optaget af positiv psykologi og fortæller, hvordan vi kan forme hjernen med positivitet.
• Peter Mygind fortæller om arbejdsglæde og det gode liv, og hvordan du kan gå glad på arbejde næsten hver eneste dag.

Vigtigst af alt er, at erhvervsarrangementerne er inspirerende og sjove. Der er ingen løftede pegefingre, men masser af latter og gode råd. Og så er der tid til netværk bagefter.

Vil du med til vores erhvervsarrangementer?

Vi holder netværksarrangementer for vores samarbejdspartnere og kunder. Det gør vi, fordi vi gerne vil gerne skabe værdi i vores netværk. For vi tror på, at vi bliver stærkere sammen.  Bryd vanen og deltag! Er du administrator, formand, bestyrelsesmedlem, vicevært eller varmemester i en bolig-, ejer- eller andelsboligforening? Så er du inviteret med. Kom og brug et par spændende timer med folk fra samme branche. Vi lover, at det bliver sjovt. Men vi har kun et begrænset antal pladser, så skynd dig at melde dig til. Det er først til mølle. Meld dig til her.

Se videoen fra arrangementet med Torben Wiese:

Skal vi hjælpe dig?

Hvad kan vi hos Racoon Rengøring & Ejendomsservice hjælpe dig med? Klik her og se vores ydelser. Vi udfører ydelser såsom trappevask og vinduespolering i København og omegn. Kontakt os og hør hvordan vi kan hjælpe dig. Du kan kontakte os på tlf.: 70 275 475 fra mandag til fredag mellem kl. 8-16.

Glem ikke at besøg vores sociale medier, så du kan lære Racoon bedre at kende:

• Facebook
• Youtube
• LinkedIn